Si estas leyendo esto has dado el primer paso para generar un cambio favorable en tu vida, sabemos que no es tarea fácil cambiar los hábitos llevados por años, pero paso a paso podemos avanzar, no es necesario que te prives totalmente de los alimentos que más te gustan, una persona sana puede comer de todo sabiendo combinar de manera adecuada y equilibrada los alimentos, si tienes alguna condición medica debes tomar conciencia de que algunos alimentos pueden empeorar esta condición, por el contrario una buena alimentación te ayudara a superar o mejorar de manera notable tu salud.
La siguiente es una pequeña guía con algunos puntos importantes que debes tener en cuenta.
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